jak ćwiczyć żeby schudnąć
Droga czytelniczko, Nazywam się Ewelina Jakubiak, jestem trenerem osobistym i od dziesięciu lat pomagam kobietom w osiągnięciuwymarzonej sylwetki.
Doskonale wiem jak bardzo ważne jest dla każdej z nas wyglądać pięknie, a przede wszystkim czuć się pięknie. Niestety wiem również, że każdy kilogram nadwagi niechybnie zabiera nam …stopniowo, …po kawałku, nasze olbrzymie pokłady energii, oraz zakrywa nasze naturalne piękno.
Na szczęście nie musi tak być! Można to łatwo zmienić i prawdopodobnie już wzięłaś sprawy w swoje ręce aktywnie ćwicząc, aby zrzucić tych parę zbędnych kilogramów tłuszczu. Gratuluję.
- "Ćwiczę i ćwiczę, a efektów nie ma żadnych, co robić?”
- "Wykonuję ćwiczenia siłowe i biegam, ale nie chudnę, co robię nie tak?"
- "Ćwiczę 15 minut na orbitreku, 20 na bieżni i rozciągam się, ale nie ma efektów - czy masz dla mnie jakiś pomysł?"
… to ewidentny sygnał, że coś należy poprawić, gdzieś jest problem. I proszę uwierz mi - wszystko można zmienić, a Ty już od dzisiaj możesz zacząć tracić zbędne kilogramy, jeśli tylko będziesz wiedziała jak robić to dobrze.
Podstawowym mitem w odchudzaniu jest to, że żeby schudnąć wystarczy ćwiczyć cokolwiek w jakikolwiek sposób.
Tak nie jest! Gdyby tak było, to samo wykonywanie obowiązków domowych powinno zapewnić nam dobrą sylwetkę i brak nadmiaru tłuszczu. A ja znam bardzo wiele Pań, które dbają o cały swój dom, ciężko pracują i niestety cały czas mają problem z nadwagą.
Aby chudnąć należy zrozumieć jak funkcjonuje nasz organizm. W jakich warunkach spalany jest tłuszcz. Kiedy będziesz o tym wiedziała, wtedy wszystko zacznie nabierać sens, a wykonywane ćwiczenia będziesz mogła dostosować pod kontem pozyskiwania energii z niechcianego, pulchnego bagażu pokrywającego Twoje ciało.
Bardziej swojsko mówiąc „oponka” na brzuchu zacznie maleć
Jeśli jesteś na to gotowa, to koniecznie zainwestuj w siebie i w tę wiedzę.
W internecie oraz prasie jest bardzo dużo porad na temat odchudzania. Niestety za ilością nie idzie jakość. Większość materiałów traktuje temat bardzo pobieżnie. Najczęściej oferując:
-
„dietę cud” jako remedium na walkę z nadwagą,
-
tabletkę, która natychmiast pozbawi nas kilogramów,
-
3 minutowe ćwiczenia, które w tydzień zrobią z nas bogini seksu.
Gdyby te „szybkie sposoby” były tak skuteczne, to tak wiele kobiet w Polsce nie cierpiałoby z powodu nadwagi.
Nieskutecznych diet, przez które muszą się głodzić i cierpieć. Bez gwarancji, że to, co zrzuciły zaraz po przerwaniu diety nie wróci z nawiązką.
-
Słabej kondycji fizycznej oraz niskiego poziomu energii. Przez co cierpią ich relacje z bliskimi.Systemów treningowych, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Przez co cały wylany pot idzie na marne.
-
Ciągłego poczucia, że coś muszą ze sobą zrobić.
-
Niepasujących, zbyt obcisłych ubrań.
-
Zbędnego „tłuszczyku” na brzuchu, nogach i ramionach.
Specjalnie z myślą o Tobie wydałam drugą edycję e-booka:
Dowiesz się z niego:
2. Trzy systemy energetyczne - kiedy nasz organizm zaczyna spalać tłuszcz, aby pozyskać energię? Dzięki tej wiedzy będziesz mogła już od pierwszej sesji treningowej spalać nadmiar tkanki tłuszczowej.
3. W jaki sposób wytwarzana jest energia w naszym ciele?
4. Skąd i kiedy ją pobieramy?
6. Co zrobić, jeśli masz słabą kondycję?
7. Jak wzmocnić masę mięśniową, jednocześnie jej nie powiększając? Dowiesz się jak być silną i wysportowaną, jednocześnie zachowując piękne kobiece kształty zamiast sylwetki przerośniętej kulturystki.
8. Na czym polega trening aerobowy? Jak go wykonywać, aby zrzucać zbędne kilogramy?
9. O jakich porach dnia najlepiej wykonywać trening aerobowy?
10. Jaki jest główny powód, dlaczego trening aerobowy nie przynosi upragnionych rezultatów i jak to zmienić?
11. Jak długo powinien być wykonywany trening aerobowy, aby organizm rozpoczął spalanie tkanki tłuszczowej?
12. Kiedy możesz skrócić trening aerobowy?
13. Z jakich aktywności fizycznych mogę skorzystać, jeśli nie chcę iść na siłownię?
14. Jaki jest bezpośredni wpływ poszczególnych ćwiczeń siłowych na spalanie tkanki tłuszczowej?
15. Co oznacza prawidłowe wykonywanie ćwiczeń i jakimi wytycznymi trzeba się kierować, aby dobrze wykonać trening?
16. Od czego zależy efektywność treningu wykonywanego przy pomocy ćwiczeń siłowych?
17. Czym różni się trening przy pomocy ćwiczeń siłowych od treningu aerobowego?
18. Od jakich ćwiczeń najpierw rozpocząć – od ćwiczeń siłowych, czy treningu aerobowego?
19. Ponadto DOSTANIESZ GOTOWY PLAN TRENINGOWY, dzięki któremu uzyskasz naprawdę rewelacyjne efekty!
• Ile powinno być powtórzeń w serii?
• Ile serii ćwiczeń w danym treningu?
• Jak długie przerwy stosować między seriami?
…oraz wiele, wiele więcej.
Jeśli jesteś przekonana, że dzięki tej wiedzy w końcu zaczniesz regularnie tracić niechciane kilogramy, to kliknij TUTAJ i złóż zamówienie już Teraz.
Dla Pań niezdecydowanych przygotowałam opinię klientek, które są już szczęśliwymi posiadaczkami tego e-booka.
”„Wszystko, co Pani pisze jest niezwykle przydatne. Nauczyłam sie od Pani więcej niż z jakiegokolwiek innego źródła do tej pory. Bardzo dziękuję i czekam na kolejne materiały
”Aga
„Ciekawe, zrozumiałe i przydatne informacje dla wszystkich, którzy chcą się odchudzać „z głową”, zebrane w jednym miejscu i napisane w przystępny sposób.
PS. Świetna robota.
”Marzena
„Wreszcie jakieś kompendium na temat spalania… mogę podzielić się teraz z koleżankami konkretną wiedzą, bardzo dziękuję.”
Ela
„Świetna robota. E-book jest naprawdę bardzo wartościowy. Dziękuję bardzo.”
Paulina
„Chodzę na aerobik od marca tego roku. Przez cały ten czas nie dowiedziałam się od prowadzącej nawet jednej setnej tego, co od Pani w kilka dni. Teraz wiem, gdzie popełniałam błędy i staram się ich unikać. Obecnie skupiam się na technice podczas wykonywania ćwiczeń i dzięki temu efekty są zauważalne. Wielkie podziękowania dla Pani, Pani Ewelino
”Kasia
„Bardzo ciekawe i przydatne informacje, nareszcie bez „słodzenia” i „owijania w bawełnę” – same konkrety.”
Marta
Niektóre rezultaty Pań, które skorzystały z tej wiedzy są naprawdę oszałamiające. Sukcesy moich czytelniczek są dla mnie jak balsam dla duszy.
Ty też możesz już teraz skorzystać z tej fundamentalnej wiedzy, która pozwoli sukcesywnie i trwale gubić niechciane kilogramy.
Dla każdej osoby, która złoży zamówienie już teraz - BONUSY
Prezentacja video – Jak pozbyć się cellulitu? Bonus o wartości 17 złotych.
Z tej siedemnasto minutowej prezentacji video dowiesz się o różnych sposobach, za pomocą, których możesz zwalczyć niechcianą „pomarańczową skórką”.
• Jakiej diety się trzymać?
• Jakie rodzaje treningu wykonywać?
• Zabieg antycellulitowy w domu.
...Ale to jeszcze nie wszystko otrzymasz również bonus o wartości 47zł. w postaci 45 minutowego nagrania audio na temat odżywiania z którego między innymi dowiesz się:
- Jak przyspieszyć przemianę materii co w znacznym stopniu decyduje o tym czy dieta przyniesie odpowiednie efekty.
- Kilka prostych zasad odżywiania, które jeśli wprowadzisz do codziennego jadłospisu przyniosą Tobie natychmiastowe efekty.
- Jak się odżywiać aby uniknąć efektu jojo.
Już dzisiaj kup e-booka „Jak ćwiczyć żeby schudnąć?” za 47 zł, a otrzymasz te wyjątkowe BONUSY gratis.
Jeśli już od dłuższego czasu męczysz się z nadwagą, ćwiczysz, ale nie widzisz upragnionych rezultatów, szukasz skondensowanej i dobrze przedstawionej wiedzy, która pozwoli Tobie przestać popełniać błędy i już od dzisiaj zacząć tracić zbędne kilogramy, to ten e-book jest dla Ciebie.
Z całego serca życzę Ci sukcesów oraz wymarzonej sylwetki, na jaką zasługujesz.
Pozdrawiam,
Ewelina Jakubiak
Twój osobisty trener
www.esylwetka.majewskibc.pl
P.S. Kupując tego e-booka dostajesz znacznie więcej niż wspomniałam w tej ofercie. Przekonaj się sama i już teraz zainwestuj w swoją sylwetkę.
P.P.S. Mam nadzieję, że od Ciebie równie szybko dostanę wiadomość e-mail z podobnymi informacjami:
„Dziękuję bardzo, dzięki Tobie już udało mi się schudnąć 11 kg po ciąży. Po pierwszej ciąży nie schudłam tak szybko, Twoje porady bardzo mi pomogły.”
Marta
Naprawdę możesz mieć figurę, na jaką zasługujesz. Wierzę w Ciebie!
