Jak pracują mięśnie?
Czego potrzebują do pracy?
Jak je prawidłowo rozwijać?
Wszyscy jako ludzie na co dzień używamy mięśni. Potrzebujemy ich do wykonywania zarówno podstawowych czynności, jak i w sporcie – niezależnie od dyscypliny.
Wielu sądzi, że siła zależy od rozmiaru mięśni. Czy jednak tak jest?
Wielu również uważa, że trening powinien być dostosowany w zależności od trenowanej dyscypliny sportu. Czy rzeczywiście?
Trochę tak, jednak czy są jakieś uniwersalne prawidła, których znajomość pozwoli na świadomy trening i osiąganie rezultatów niezależnie od uprawianego sportu?
Ten krótki artykuł postara się odpowiedzieć na powyższe pytania i przedstawić zrozumiale zasady fizjologiczne na jakich oparty jest ludzki układ ruchowy.