Nowy początek - Jak żyć po rozwodzie? - program OPIEKA
Program terapeutyczny dla kobiet OPIEKA z konsultacjami psychologa.
Jak ponownie osiągnąć w życiu równowagę psychiczną, zrozumieć dzień obecny, przyżyć żałobę po stracie i wrócić do życia z wysoko podniesioną głową.
Rozczarowanie, smutek, żal względem życia, które bezpowrotnie minęło, nie sprawi, że poczujesz się lepiej. Rozpamiętywanie dawnych chwil, tylko niepotrzebnie Cię rani. Czujesz się osamotniona, nie rozumiana, nieszczęśliwa i nie wiesz, co masz dalej począć ze swoim życiem.
Rozwód - koniec, a może początek?
Życie to dobry przyjaciel i nauczyciel. Musimy być świadomi, że wszystko się zmienia i nie zawsze tak, jak tego pragniemy. Ale każda zmiana niesie ze sobą nowe możliwości. Daje nam szansę na odnalezienie w życiu nowych celów i nowych dróg, którymi możemy podążać, żeby je realizować. Ważne jest zaufanie, że to, co się skończyło, widocznie nie było dla nas dobre i wiara w to, że życie przyniesie nam dokładnie to, czego najbardziej potrzebujemy.Otwórz się więc na zmiany, to co w tej chwili wydaje Ci się porażką, jest być może dobrze zapakowanym prezentem dla Ciebie. Nie widzisz jeszcze tego, co jest w środku...
Kiedy jest Ci trudno...
Jeżeli nawet czujesz ulgę rozstając się z partnerem, rozwód najczęściej jest bolesny. Możesz czuć się jak po wielkim kataklizmie, jak rozbitek na głębokim oceanie, samotna i zdezorientowana, nie widząc gdzie jest brzeg i jak do niego dotrzeć. Twój statek zboczył z obranego przez Ciebie kiedyś kursu i roztrzaskał się o skały. Wraz z nim straciłaś swoje marzenia i plany. Było strasznie, bolało. Statek zatonął, ale Ty wciąż żyjesz! Możesz zrobić ze swoim życiem to, co tylko chcesz! Teraz możesz odkryć w sobie siłę, która pozwoli Ci dopłynąć do nowego brzegu, do miejsca, w którym poczujesz się dobrze, tam gdzie znajdziesz to, czego potrzebujesz. Musisz tylko obrać nowy kierunek, w którym będziesz podążać i płynąć śmiało, z ufnością i wiarą we własne siły.Nie musisz dłużej odczuwać rozczarowania i żalu, że Wam się nie udało. Straciłaś partnera, wspólne marzenia i plany. Poczucie straty może boleć. Ale przeżyjesz je, jak każdą żałobę. Emocje, takie jak żal i tęsknota będą stopniowo wypierane przez poczucie nadziei, z czasem zaczniesz odczuwać radość.
Nie będziesz wiecznie samotna. Teraz cierpisz, tęsknisz i wspominasz Wasze wspólne dobre chwile. Otwórz się na innych, daj sobie prawo do przeżywania żałoby i okazywania swoich uczuć na zewnątrz, nie musisz zostawać sama ze swoim smutkiem.
Lęk o przyszłość minie, Teraz czeka Cię w życiu prawdziwa rewolucja- zmieniasz mieszkanie, pracę, sąsiadów. Otwórz się na to co nowe, równie dobre, a może lepsze dla Ciebie. Przypomnij sobie, że wszystko, co teraz wydaje Ci się bezpieczne i znajome było kiedyś czymś nowym i nieznanym.
Pamiętaj, że jesteś wartościową i zasługującą na miłość osobą. Życie się nie kończy, ono się zaczyna, pisze dla Ciebie następny rozdział. Czeka Cię kolejna miłość, musisz tylko się odprężyć, dać czas temu, co ma przyjść do Ciebie i otworzyć się na to, co nowe.
Podejmij wyzwanie, postaraj się żyć aktywnie, przypomnij sobie o czym kiedyś marzyłaś, teraz masz czas na to, żeby spełnić te marzenia, niezrealizowane nigdy plany.
Nie walcz ze swoimi emocjami, nawet takimi trudnymi, jak, rozpacz, tęsknota za byłym partnerem, złość czy zazdrość, pozwól tym emocjom wybrzmieć. To, że się pojawiają jest naturalne dla okresu żałoby, w którym teraz jesteś. Bądź pewna, że miną.
Co dobrego przyniósł im rozwód?
Ania przez dwa lata po rozwodzie z mężem była sama. Chwilami nie wierzyła, że mogłaby poczuć się jeszcze kiedyś szczęśliwa, kochana. Pamięta, że te lata były dla niej bardzo trudne, ale jednocześnie był to czas, kiedy postanowiła zatroszczyć się o siebie, zająć się tym, co sprawiało jej kiedyś radość, a o czym już prawie zapomniała. Zaczęła podróżować. W trakcie jednej z takich podróży, we Włoszech spotkała Darka. Są ze sobą od pięciu lat. "Nareszcie jestem z kimś, kto kocha robić to, co ja. Z moim byłym mężem najdalej byłam na Mazurach, najlepiej czuł się w domu. Z Tomkiem zwiedziłam już prawie cała Europę, na wiosnę planujemy wyprawę do Indii, nigdy nie byłam taka szczęśliwa..."Kasia przed rozwodem nie musiała pracować i nie pracowała. Mąż zarabiał pieniądze, wolał, żeby Kasia zajmowała się domem i dziećmi. Kasia czuła, że jej jest też tak wygodnie, a może nie podjęła pracy, bo nie miała wystarczająco wiary w to, że sobie poradzi? „Bardzo kocham moje dzieci i uwielbiam z nimi być, ale zawsze czułam, że czegoś mi w życiu brakuje, nie czułam się spełniona..."Po rozstaniu z mężem Kasia musiała pójść do pracy. Pamięta, swoje obawy, że nie zarobi wystarczająco dużo, żeby utrzymać dzieci i siebie. Alimenty nie wystarczały na życie. Dziś zarabia więcej niż jej były mąż. Prowadzi własną firmę a praca przynosi jej dużo satysfakcji."
Marta zdecydowała się na rozwód, chociaż bała się życia w pojedynkę. "Czułam, że pragnę czegoś innego niż mój mąż, że nasze drogi się rozeszły dawno temu i jesteśmy ze sobą tylko z przyzwyczajenia i lęku przed czymś nowym i nieznanym. Byliśmy mężem i żoną ale żyliśmy osobno, mijaliśmy się w domu jak obcy ludzie,to było przygnębiające. Jesteśmy już rok po rozwodzie. Nie żałuję swojej decyzji. Paradoksalnie- kiedy teraz spotykam się ze swoim byłym mężem potrafimy rozmawiać ze sobą jak starzy przyjaciele i te spotkania potrafią nas cieszyć".
Dołącz do osób, które odbudowały swoje życie po rozwodzie.
Możemy służyć Ci wsparciem i podpowiedzieć Ci, jak szukaćwsparcia wśród otoczenia, rodziny i przyjaciół. Życzliwe kontakty
z innymi ludźmi pomagają poradzić sobie z poczuciem straty, prawdziwi
przyjaciele mogą choć trochę zapełnić pustkę, którą odczuwasz po
stracie partnera.
Możemy pomóc Ci zaakceptować i przeżyć trudne emocje, którekłębią się w Tobie po rozstaniu, tak, żeby nie stały się dla Ciebie
destrukcyjne. Nauczysz się jak przeżyć żałobę po utracie partnera i krok
po kroku zaakceptować Twoje nowe życie.
Możesz nauczyć się tego, jak:
Uwolnić się od poczucia winy, które nie pozwala Ci koncentrować się na przyszłości, tylko zmusza do ciągłego analizowania Waszego
związku i tego, co robiłaś nie tak.
Odbudować poczucie Twojej własnej wartości i wiarę w to, że to,co się stało ma sens i prowadzi do lepszego,szczęśliwego życia, na które
zasługujesz.
Potraktować rozwód jako szansę dla własnego rozwoju, doposzukiwań własnych pasji, tego wszystkiego, co daje Ci radość.
To czas na to, żeby zatroszczyć się o siebie samego, możesz teraz skupić
się na realizowaniu swoich marzeń, o których być może prawie
zapomniałaś.
Rozmawiać ze swoimi dziećmi o Waszym rozstaniu tak, żeby odczułytą zmianę jak najmniej boleśnie i żeby potrafiły się przystosować do
nowej sytuacji, która jest dla nich trudna.
Wyjść z roli ofiary zranionej przez partnera i przyjąćodpowiedzialność za Wasze rozstanie również na siebie. Dostrzec
to, że miałaś i masz wpływ na swoje życie i to, co się między Tobą
i Twoim byłym partnerem dzieje zależy w takim samym stopniu od niego
jak i od Ciebie.
Życiowe okoliczności mogą wzbudzać w Tobie lęk i gorycz albo uwrażliwić Cię i uczynić bardziej otwartą na innych ludzi i na to, czego Ty potrzebujesz dla siebie, żeby poczuć się szczęśliwą. Przezwyciężając lęk przed zmianą, który usztywnia i nie pozwala cieszyć się tym, co jest, możesz znów z optymizmem patrzeć na swoje życie i z ciekawością zastanawiać się, co dobrego przyniesie Ci kolejny dzień.
Zrób w swoim życiu miejsce na to, co nowe, na nowych przyjaciół, nowe pasje, na nową miłość. Nie tkwij w przeszłości i w bólu.
Rozwód - koniec, a może początek?
Życie to dobry przyjaciel i nauczyciel. Musimy być świadomi, że wszystko się zmienia i nie zawsze tak, jak tego pragniemy. Ale każda zmiana niesie ze sobą nowe możliwości. Daje nam szansę na odnalezienie w życiu nowych celów i nowych dróg, którymi możemy podążać, żeby je realizować. Ważne jest zaufanie, że to, co się skończyło, widocznie nie było dla nas dobre i wiara w to, że życie przyniesie nam dokładnie to, czego najbardziej potrzebujemy.Otwórz się więc na zmiany, to co w tej chwili wydaje Ci się porażką, jest być może dobrze zapakowanym prezentem dla Ciebie. Nie widzisz jeszcze tego, co jest w środku...
Kiedy jest Ci trudno...
Jeżeli nawet czujesz ulgę rozstając się z partnerem, rozwód najczęściej jest bolesny. Możesz czuć się jak po wielkim kataklizmie, jak rozbitek na głębokim oceanie, samotna i zdezorientowana, nie widząc gdzie jest brzeg i jak do niego dotrzeć. Twój statek zboczył z obranego przez Ciebie kiedyś kursu i roztrzaskał się o skały. Wraz z nim straciłaś swoje marzenia i plany. Było strasznie, bolało. Statek zatonął, ale Ty wciąż żyjesz! Możesz zrobić ze swoim życiem to, co tylko chcesz! Teraz możesz odkryć w sobie siłę, która pozwoli Ci dopłynąć do nowego brzegu, do miejsca, w którym poczujesz się dobrze, tam gdzie znajdziesz to, czego potrzebujesz. Musisz tylko obrać nowy kierunek, w którym będziesz podążać i płynąć śmiało, z ufnością i wiarą we własne siły.Nie musisz dłużej odczuwać rozczarowania i żalu, że Wam się nie udało. Straciłaś partnera, wspólne marzenia i plany. Poczucie straty może boleć. Ale przeżyjesz je, jak każdą żałobę. Emocje, takie jak żal i tęsknota będą stopniowo wypierane przez poczucie nadziei, z czasem zaczniesz odczuwać radość.
Nie będziesz wiecznie samotna. Teraz cierpisz, tęsknisz i wspominasz Wasze wspólne dobre chwile. Otwórz się na innych, daj sobie prawo do przeżywania żałoby i okazywania swoich uczuć na zewnątrz, nie musisz zostawać sama ze swoim smutkiem.
Lęk o przyszłość minie, Teraz czeka Cię w życiu prawdziwa rewolucja- zmieniasz mieszkanie, pracę, sąsiadów. Otwórz się na to co nowe, równie dobre, a może lepsze dla Ciebie. Przypomnij sobie, że wszystko, co teraz wydaje Ci się bezpieczne i znajome było kiedyś czymś nowym i nieznanym.
Pamiętaj, że jesteś wartościową i zasługującą na miłość osobą. Życie się nie kończy, ono się zaczyna, pisze dla Ciebie następny rozdział. Czeka Cię kolejna miłość, musisz tylko się odprężyć, dać czas temu, co ma przyjść do Ciebie i otworzyć się na to, co nowe.
Podejmij wyzwanie, postaraj się żyć aktywnie, przypomnij sobie o czym kiedyś marzyłaś, teraz masz czas na to, żeby spełnić te marzenia, niezrealizowane nigdy plany.
Nie walcz ze swoimi emocjami, nawet takimi trudnymi, jak, rozpacz, tęsknota za byłym partnerem, złość czy zazdrość, pozwól tym emocjom wybrzmieć. To, że się pojawiają jest naturalne dla okresu żałoby, w którym teraz jesteś. Bądź pewna, że miną.
Co dobrego przyniósł im rozwód?
Ania przez dwa lata po rozwodzie z mężem była sama. Chwilami nie wierzyła, że mogłaby poczuć się jeszcze kiedyś szczęśliwa, kochana. Pamięta, że te lata były dla niej bardzo trudne, ale jednocześnie był to czas, kiedy postanowiła zatroszczyć się o siebie, zająć się tym, co sprawiało jej kiedyś radość, a o czym już prawie zapomniała. Zaczęła podróżować. W trakcie jednej z takich podróży, we Włoszech spotkała Darka. Są ze sobą od pięciu lat. "Nareszcie jestem z kimś, kto kocha robić to, co ja. Z moim byłym mężem najdalej byłam na Mazurach, najlepiej czuł się w domu. Z Tomkiem zwiedziłam już prawie cała Europę, na wiosnę planujemy wyprawę do Indii, nigdy nie byłam taka szczęśliwa..."Kasia przed rozwodem nie musiała pracować i nie pracowała. Mąż zarabiał pieniądze, wolał, żeby Kasia zajmowała się domem i dziećmi. Kasia czuła, że jej jest też tak wygodnie, a może nie podjęła pracy, bo nie miała wystarczająco wiary w to, że sobie poradzi? „Bardzo kocham moje dzieci i uwielbiam z nimi być, ale zawsze czułam, że czegoś mi w życiu brakuje, nie czułam się spełniona..."Po rozstaniu z mężem Kasia musiała pójść do pracy. Pamięta, swoje obawy, że nie zarobi wystarczająco dużo, żeby utrzymać dzieci i siebie. Alimenty nie wystarczały na życie. Dziś zarabia więcej niż jej były mąż. Prowadzi własną firmę a praca przynosi jej dużo satysfakcji."
Marta zdecydowała się na rozwód, chociaż bała się życia w pojedynkę. "Czułam, że pragnę czegoś innego niż mój mąż, że nasze drogi się rozeszły dawno temu i jesteśmy ze sobą tylko z przyzwyczajenia i lęku przed czymś nowym i nieznanym. Byliśmy mężem i żoną ale żyliśmy osobno, mijaliśmy się w domu jak obcy ludzie,to było przygnębiające. Jesteśmy już rok po rozwodzie. Nie żałuję swojej decyzji. Paradoksalnie- kiedy teraz spotykam się ze swoim byłym mężem potrafimy rozmawiać ze sobą jak starzy przyjaciele i te spotkania potrafią nas cieszyć".
Dołącz do osób, które odbudowały swoje życie po rozwodzie.
Możemy służyć Ci wsparciem i podpowiedzieć Ci, jak szukać wsparcia wśród otoczenia, rodziny i przyjaciół. Życzliwe kontakty z innymi ludźmi pomagają poradzić sobie z poczuciem straty, prawdziwi przyjaciele mogą choć trochę zapełnić pustkę, którą odczuwasz po stracie partnera. Możemy pomóc Ci zaakceptować i przeżyć trudne emocje, które kłębią się w Tobie po rozstaniu, tak, żeby nie stały się dla Ciebie destrukcyjne. Nauczysz się jak przeżyć żałobę po utracie partnera i krok po kroku zaakceptować Twoje nowe życie. Możesz nauczyć się tego, jak:
Uwolnić się od poczucia winy, które nie pozwala Ci koncentrować sięna przyszłości, tylko zmusza do ciągłego analizowania Waszego związku
i tego, co robiłaś nie tak.
Odbudować poczucie Twojej własnej wartości i wiarę w to, że to,co się stało ma sens i prowadzi do lepszego,szczęśliwego życia, na które
zasługujesz.
Potraktować rozwód jako szansę dla własnego rozwoju, doposzukiwań własnych pasji, tego wszystkiego, co daje Ci radość. To czas
na to, żeby zatroszczyć się o siebie samego, możesz teraz skupić się na
realizowaniu swoich marzeń, o których być może prawie zapomniałaś.
Rozmawiać ze swoimi dziećmi o Waszym rozstaniu tak, żeby odczułytą zmianę jak najmniej boleśnie i żeby potrafiły się przystosować do
nowej sytuacji, która jest dla nich trudna.
Wyjść z roli ofiary zranionej przez partnera i przyjąćodpowiedzialność za Wasze rozstanie również na siebie. Dostrzec to,
że miałaś i masz wpływ na swoje życie i to, co się między Tobą i Twoim
byłym partnerem dzieje zależy w takim samym stopniu od niego jak i od
Ciebie.
Życiowe okoliczności mogą wzbudzać w Tobie lęk i gorycz albo uwrażliwić Cię i uczynić bardziej otwartą na innych ludzi i na to, czego Ty potrzebujesz dla siebie, żeby poczuć się szczęśliwą. Przezwyciężając lęk przed zmianą, który usztywnia i nie pozwala cieszyć się tym, co jest, możesz znów z optymizmem patrzeć na swoje życie i z ciekawością zastanawiać się, co dobrego przyniesie Ci kolejny dzień.
Zrób w swoim życiu miejsce na to, co nowe, na nowych przyjaciół, nowe pasje, na nową miłość. Nie tkwij w przeszłości i w bólu.
Zakres programu terapeutycznego
Program "Jak żyć po rozwodzie" został opracowany przez kobietę, które przeszła przez najtrudniejsze kłopoty życiowe, była bliska załamania, jednak w pewnym momencie odkryła w sobie taką siłę, która pomogła jej przenosić góry. Teraz chce przekazać tę siłę Tobie. Posłuchaj co chce Ci powiedzieć:
Jak wygląda plan zajęć?
- 1 blok - Jak sobie poradzić w sytuacji kryzysowej?
- 2 blok - Co musisz wiedzieć, aby ruszyć swoje życie do przodu?
- 3 blok - Gdzie szukać pomocnych rąk?
- 4 blok - Co możesz zrobić z własnym rozwojem osobistym?
- 5 blok - Zacznij czerpać satysfakcję z tego, co robisz.
Materiały kursu zaczniesz otrzymywać od razu po dokonaniu wpłaty. W ciągu 20 dni, co drugi dzień na Twoją skrzynke e-mailową będziemy wysyłać specjalnie przygotowane materiały, które pomogą Ci stanąć na nogi.
Korzyści z uczestnictwa w kursie:
nauczysz się jak radzić sobie z codziennością po rozwodzie zobaczysz jak krok po kroku załatwić wszystkie formalności urzędowe nauczysz się rozróżniać prawdziwych przyjaciół od pseudoprzyjaciół uwierzysz, że świat może Ci jeszcze wiele zaoferować zrozumiesz swoje emocje i nauczysz się z nimi walczyć uwierzysz w siebie i swoją wartość jako człowieka nauczysz się odcinania od pzreszłości zrobisz plan na przyszłość i zaczniesz go realizować spojrzysz na dzieci i ich emocje z innej perspektywy zaakceptujesz nowe życie po rozwodzie Co Ci oferujemy:
- 10 dni internetowych zajęć e-mailowych, w których będziesz budować poczucie wlasnej wartości, uzyskasz wiedzę odnośnie postępowania formalno-prawnego, poznasz doświadczenia osoby w podobnej sytuacji jak Ty,
uzyskasz dostęp do wiedzy osoby, która doświadczyła traumy rozwodu. Tu możesz podzielić się z innymi swoimi przeżyciami, zapytać o radę kogoś, kto ma odpowiednie wykształcenie by udzielić Ci wsparcia oraz skorzystać z doświdczeń osoby, która tak jak Ty przeżyła rozstanie, osoby, która może opowiedzieć Ci, jak sama sobie radziła po rozwodzie, może skorzystasz z jego doświadczeń? - W przyszłości ównież Ty możesz być wsparciem dla osób, które po rozstaniu przestały widzieć w swoim życiu sens, podać im pomocną dłoń, sprawić, że poczują się mniej samotne.
- W cenie kursu otrzymasz 10 indywidualnych konsultacji z psychologiem o wartości 350 zł
- oraz 2 kupony rabatowe o łącznej wartości 50% na ebooki autorki kursu Katarzyny Gajkowskiej pt. "Silna kobieta" oraz "Rozwód i alimenty" o wartości 25 zł.
Jeśli w ciągu 10 dni od rozpoczęcia zajęć dojdziesz do wniosku, że to co Ci oferuję, nie odpowiada Ci, możesz zrezygnować. Wystarczy napisać e-mail, w którym konstruktywnie wyjaśnisz powody rezygnacji z udziału w Programie i poprosisz o zwrot pieniędzy. Bez problemu, bez dyskusji, bez ryzyka.
Program trwa 3 tygodnie, podczas których będziesz otrzymywać dostęp do specjalnych materiałów szkoleniowych, grupy wsparcia, oraz otrzymasz bonusy, które mogą pomóc Ci w dalszym budowaniu nowego życia.