Jak złapać ducha?

 

Uzależnienie jest jak duch. Ten  kto go widział, trudno mu  opisać. Kto nie widział, powie -  ‘’Eee tam, co za głupoty.”

O ile z duch wymyka się naukowemu opisowi, o tyle uzależnienie da się zdiagnozować. Pewne cechy uzależnienia od miłości przypominają uzależnienie od toksycznej substancji.

To, co może sprawić kłopot laikowi i nawet specjaliście, to ustalenie granicy czy ktoś jest, czy jeszcze nie jest uzależniony. Dzisiaj możesz spróbować postawić sobie diagnozę.  A może łatwiej zacząć od koleżanki J.

Jakimi cechami charakteryzują się związki oparte na uzależnieniu?

1) Kompulsywność przejawiająca się w:

a/ myśleniu – „On/ona musi być mój/moja”, „Muszę być z nim/z nią nawet, gdy w tym związku cierpię.”

b/odczuwaniu – doświadczanie skrajnych stanów emocjonalnych od euforii do depresji.

2) Przeżywanie silnego,  czasem wypartego lęku w wyniku braku kontaktu z osobą.

Osobę uzależnionąÂ  może ogarniać lęk na samą myśl o zerwaniu relacji. Lęk przejawia się w paraliżu ciała, niemocy by zadzwonić lub niemocy by przestać dzwonić/wysyłać sms-y.

By stłumić lęk mózg produkuje różne usprawiedliwienia:

„ On mnie kocha. On po prostu nie wie, jak okazać swoje uczucie.”

„ To nie jest tak, że on mnie nie kocha. On tylko odczuwa strach przed zaangażowaniem się.”

„ To, że tak często się kłócimy świadczy o tym, że się kochamy.”

„ Czasem miedzy nami jest tak cudownie. Nie mogę uwierzyć, że jest tak głupi i wciąż jest ze swoją żoną.”

„ Mówił, że mnie już nie kocha, ale to nie może być prawda. Kiedyś przecież mnie kochał. Uczucie nie może zniknąć tak po prostu.”

3) Objawy, które można porównać do zespołu odstawienia związane z przeżywaniem rozstania.

Ból psychiczny, płaczliwość, popadanie w rozpacz, zaburzenia snu /bezsenność lub ucieczka w sen/,skłonność do irytacji, depresja, poczucie zagubienia, poczucie bezcelowości i braku sensu życia, poczucie własnej bezwartościowości i ułomności, przekonanie o przymusie powrotu do osoby jako jedynego sposobu na doznanie ulgi, doświadczanie pustki.

4) Uczucie osiągnięcia wyzwolenia i triumfu po początkowym okresie cierpienia.

/Nie należy mylić z procesem godzenia się ze stratą i akceptacją rzeczywistości./

Jeśli w Twoim związku występują powyższe elementy, warto, żebyś wiedziała, że zmiana jest możliwa.

Następnym razem dowiesz się jakie są podstawowe kroki, które warto podjąć, by odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

To mój pierwszy blog. Ciekawi mnie, co otym myślisz?

Alicja