Skąd się bierze siła? Jak pracują mięśnie? Czego potrzebują do pracy? Jak je prawidłowo rozwijać? Wszyscy jako ludzie na co dzień używamy mięśni. Potrzebujemy ich do wykonywania zarówno podstawowych czynności, jak i w sporcie – niezależnie od dyscypliny. Wielu sądzi, że siła zal